[ 감정 ] - 후회

안녕하세요. 오늘은 감정중 하나인 ' 후회 ' 에대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

[1] 설명

후회 / 後悔 / regret
과거에 잘못한 일을 두고두고 생각하면서 한탄하는 행위를 뜻한다.

 

 

 

[2] 속담 및 격언

후회에 관한 속담 및 격언이 많은 편이다.

프랑스에는 L'esprit de l'escalier(계단참에서 생긴 생각, 레스프리 드 레스칼리에)라는 관용구가 있다. 프랑스의 철학자 드니 디드로가 겪은 일을 바탕으로 만들어진 말인데, 대화 상대의 집에서 한참을 떠들고 난 후 계단을 내려가 현관에 도달할 때쯤 '아, 그때 그런 농담을 했으면 기가 막혔을 텐데.' 하고 생각이 들었다는 이야기를 관용구로 만든 것이다. 농담에 관한 이야기이지만 현대에 와서는 일을 저지르고 나서 드는 대안, 후회 등을 뜻하는 말로도 사용된다.

이탈리아 속담에는 '배가 가라앉은 다음에야 배를 구할 방법을 알게 된다'라는 속담이 있고 당장 우리나라에도 '소 잃고 외양간 고친다'라는 속담이 있다. 약간 비튼 말로 '소는 잃어도 외양간은 고쳐야 한다'는 말이 있다. 잘못된 일이 벌어졌다고 그 원인을 방치하면 반복될 수 있다고 역설하는 말이다. 같은 뜻의 사자성어로는 망양보뢰. 양 잃고 우리를 고친다는 뜻으로 실패한 뒤 일을 대비한다는 뜻으로 쓰였다. 물론 '소 잃고 외양간 고친다'란 말은 후회할 일이 있기 전에 예방하라는 의미의 속담이지 후속 대처를 부정하는 말은 아니다.

'사후약방문'이라는 표현도 말 그대로 환자가 사망하고 나서야 약을 처방한다는 뜻.

영국에는 조금 자극적인 속담이 있는데 'Opening the eyes of dead children'(죽은 자식 눈 열어보기)이라는 조금 무서운 속담이 있다. 우리나라에도 비슷한 속담이 있다. 중국에는 강태공의 고사에서 유래된 복수불반분이라는 고사성어가 있다.

그만큼 사람이라는 생물은 거의 대부분 올바르지 못한 판단을 하고 나서 후회를 하지만 고쳐지기는 힘든 존재라는 걸 옛날 사람들도 알고 있었다는 뜻이다. 너무 자책하지는 말자.

 

 

 

 

[3] 대처 방법

이미 일어난 일에 대한 후회는 현재에 아무런 영향을 주지 못하며 그 특성상 멈출 수 없이 계속하게 된다. 후회는 과거의 어떤 선택에 대해 '그때 만약 이렇게 했더라면'이라는 생각을 반복하는 상태이다. 하지만 끊임없는 후회는 독과 같다. 후회를 하다보면, 계속 생각이 반복되는 무한 루프에 빠지게 되는데, 이러면 결국 자신만 정신적으로 피폐해지는 결과만 낳을 뿐이다. 보통 후회는 파도처럼 일상생활을 하면서, 또는 자기전에 파도처럼 밀려온다.

이때 그 후회에 휩쓸리지 말고, 그것을 교훈삼아 다음에는 그런 일이 없게끔 반성하고 다짐하는 선에서 끝내라. 명심해라, 지나친 후회는 자학이다.

각종 매체에서도 활용되는 문구로 '지금와서 후회해봤자 달라지는 것은 없다'라는 표현이 있듯 실제로도 백번 후회해봤자 달라지는 것은 없다. 지금 후회하고 있을 시간에 그것을 수습하려고 열심히 노력하거나, 그렇지 않다면 '다음에는 안그래야지'라고 굳게 다짐하고 깨끗이 잊는 게 당신을 위해서라도 백배 낫다. 예를 들면 소중한 사람을 영영 잃어버렸다면, 그것을 경험으로 주변에 있는 소중한 사람들에게 더 잘해 주고, 그 사람들을 더 아껴 주는 것이 후회하는 게 자괴감에 빠져있는 것보다 스스로에게도 훨씬 낫다.

 

 

 

[4] 후회에 대해서

후회(後悔)는 이전에 자신이 내린 결정이 잘못된 것이라고 느끼는 감정이다. 보통, 후회의 크기는 '크다/작다'로 표현되고 자신이 내린 결정의 중요도가 높으면 높을 수록 더 커지며, 반대로 낮을 수록 작다. 만약 사람이 자신의 잘못에 후회를 느끼고 다음부터 그런 잘못을 저지르지 않도록 한다면, 이것을 뉘우쳤다고 한다. 죄책감과 비슷하나 꼭 도덕적 또는 법적 의무를 위반했을때에만 느끼는 감정은 아니기 때문에 조금 다르다.

 

 

 

[5] 죽을 떄 제일 많이 하는 후회

– 인간이 죽을 때 제일 많이 하는 10가지 후회
1. 수많은 걱정거리를 안고 살아온 것.
2. 어떤 하나에 몰두해보지 않은 것.
3. 좀 더 도전적으로 살지 못한 것.
4. 내 감정을 솔직하게 주위 사람들에게 표현하지 못한 것.
5. 나의 삶이 아닌 주위 사람들이 원하는 삶을 살아온 것.
6. 누군가에게 사랑한다고 말하지 못한 것.
7. 친구들에게 더 자주 연락하지 못한 것.
8. 자신감 있게 살지 못한 것.
9. 세상의 많은 나라를 경험해보지 못한 것.
10. 결국, 행복은 내 선택이라는 걸 이제 알았다는 것.

 

 

 

[6] 후회를 최소화 하는법

1. 쓸데없는 걱정하지 않는다.
2. 어떤 하나에 최대한 몰입해 본다.
3. 과감하게 도전한다.
4. 항상 감정에 솔직하고 자주 표현한다.
5. 주위 사람들 눈치 보지 말고 내 뜻대로 산다.
6. 사랑하는 사람에게 사랑한다고 말한다.
7. 지인들에게 더 자주 연락한다.
8. 늘 자신감 있게 산다.
9. 시간 날 때마다 자주 여행한다.
10. 행복은 결국 내 선택이다

 

 

 

[7] 행동 후회와 비행동 후회

행동 후회와 비행동 후회를 결정짓는 요인은 시간이다. 심리학자 톰 길로비치(Tom Gilovich)는 무작위로 뽑은 사람들을 대상으로 최근 사건에 대한 후회와 오래전 사건에 대한 후회를 조사하였다. 그 결과, 최근 사건은 행동 후회(53%)가 비행동 후회(47%)보다 높았지만, 오래전 사건은 비행동 후회(84%)가 행동 후회(16%)보다 높았다. 즉 사람들은 최근 사건의 경우 ‘행동한 것’을, 오래전 사건은 ‘행동하지 않은 것’을 후회하는 것이다.

 

 

 

지금까지 감정중 하나인 ' 후회 ' 에대하여 알아보았습니다. 긴글 읽어주신 여러분께 감사드립니다.

저는 다음에 또 뵙겠습니다!